GRATITUDE

 

 

Et si votre bonheur et votre bien-être résidaient dans votre capacité à nourrir de la gratitude pour ce que vous vivez?

 

Mais qu'entend-t-on par gratitude?

 

 

 

 

 

 

Vous pouvez ressentir et exprimer spontanément de la gratitude pour des évènements, des expériences, des situations qui vous rendent heureux :

  • Vie, Santé
  • Abondance
  • Prospérité
  • Rencontre
  • Échanges, partages
  • Famille
  • Naissances
  • Mariage
  • Réussites 
  • Amitié
  • Amour
  • Acquisitions
  • Biens
  • Vacances
  • Massages, soins
  • Bons repas
  • Créations
  • Succès professionnels
  • Cadeaux reçus, donnés
  • Enfants
  • Nature

 

 

Mais qu'en est-il par contre :

  • Des difficultés?
  • Des échecs?
  • Des petites morts?
  • Des deuils qui jalonnent votre vie?
  • Des obstacles que vous rencontrez?
  • Des pertes matérielles?
  • Des séparations?Des situations de grands changements, de fin?  (Séparations, changement professionnels, changements matériels etc.)
  • Etc.

 

 

L'essentiel "l'être" / L'avoir - le faire

 

Vous pouvez cheminer en poursuivant encore et toujours des buts, des objectifs qui feraient votre bonheur demain.

 

Votre valeur serait-elle donc dépendante intérieurement et extérieurement des biens que vous possédez ou posséderez, des choses que vous faites ou ferez, d'un sentiment d'utilité?

 

Votre bonheur est-il dépendant des personnes que vous aimez ou aimerez?

 

Cette quête du bonheur et/ou de reconnaissance vous éloignent du précieux du moment présent, d'une richesse intérieure à laquelle on peut faire place en accueillant toute expérience de vie.

 

Si nous observons la nature, notre belle Terre-Mère : les fleurs, les arbres poursuivent-ils un but?

 

Si vous faisiez UN avec un arbre, une fleur,  vous accéderiez alors à ce grand lâcher-prise,  vous feriez partie intégrante de cette puissance de vie qui n'attend rien, "qui est" tout simplement.

 

 

 

Le dénuement qu’impliquent de profonds changements

Certains vivent l'expérience de grands dénuements, de grandes pertes, de profonds changements : perte de logement, pertes matérielles, maladie, accident de vie /handicap, perte de travail, séparations, précarité...

 

Certaines de ces personnes finissent par ressentir alors "non  pas un grand vide existentiel" mais un énorme plein.

 

Elles traversent un passage qui leur permet de vivre un tel contentement qui apparait souvent extérieurement comme souffrant ou douloureux aux yeux des autres.

 

Elles ont puisé et ancré cette capacité à continuer de sourire à la vie, à continuer de s'émerveiller de tout d'un rien...

 

Si vous vous mettez en contact avec votre enfant intérieur, vous retrouvez vous contactez cet enthousiasme, cette capacité d'émerveillement dans l'instant dont vous vous êtes peut être éloignés...?

 

Votre capacité à ressentir et à exprimer de la gratitude ne peut être limitée à des moments heureux, à des expériences heureuses...

 

Quand un obstacle quand une difficulté surgit, si vous ressentez et accueillez "en conscience" votre résistance à l'accueillir, votre rejet de la souffrance, si vous vous acceptez tel que vous êtes à l'instant présent dans ce moment de fragilité de vulnérabilité, vous ouvrez alors la porte à votre apaisement.

 

 

En développant cette conscience et cette acceptation de votre être, vous favorisez votre capacité à transformer votre regard sur les situations de votre vie et à accueillir telle qu'elle toute expérience de vie.

 

Vous devenez capables d'établir une distance avec cette situation qui vous faisait souffrir et vous coupait de votre joie de vivre, de la vie, de votre confiance en vous et en la vie.

 

Dans des moments de grande difficulté, en étant capables de nourrir et d'exprimer de la reconnaissance pour ce que la vie vous invite à accueillir, vous parvenez à dépasser, à transformer, à lâcher prise, à sourire à ce qui est beau en vous et autour de vous et à vivre pleinement les petits moments que la vie vous offre dans ce grand chamboulement.

 

 

La gratitude vous porte, elle vous permet d'ancrer votre confiance et d'engendrer des pensées positives.

 

Ce sont des perspectives de profondes et positives transformations intérieures et extérieures qui s'ouvrent alors.

 

Des qualités se développent et accompagnent ce renouveau, cette renaissance : humilité - amour - patience - espérance - courage - tolérance. 

 

 

 

De telles situations vous rapprochent de votre nature profonde :

  • Vous quittez regrets, nostalgies, angoisses
  • Vous acceptez vos fragilités, votre ombre, et vous vous aimez tels que vous êtes
  • Vous acceptez et aimez l'autre tel qu'il est
  • Vous ouvrez votre cœur chaque jour davantage à tous et à tout
  • Vous appréciez et reconnaissez la valeur de toute expérience, de toute rencontre, de tout échange, de tout partage
  • Vous quittez le sentiment de manque
  • Vous appréciez pleinement tous les bons petits moments de la vie (des partages avec des amis, un bon repas, un paysage, un coucher de soleil etc.)
  • Vous contactez cette joie profonde pour tout ce qui est là dans votre vie pour tout ce vous entoure : personnes, cadre de vie...
  • Vous êtes reconnaissants pour ce qu'ont fait ou font les autres pour vous
  • Vous comprenez les difficultés des autres et vous pouvez les aider à votre tour
  • Vous vous découvrez sous un jour nouveau
  • Vous quittez ce regard dualiste sur la vie : de bonnes expériences / de mauvaises expériences
  • Vous cessez de "vouloir" à tout prix
  • Vous lâchez prise sur l'attente
  • Votre santé est meilleure, vous êtes moins stressés
  • Vous aimez et appréciez toute personne que vous découvrez, rencontrez, avec qui vous partagez un moment
  • Vous ancrez votre bien-être, votre plénitude
  • Vous vous remettez plus vite debout et entamez une nouvelle marche dans la sérénité, la confiance et la joie d'être.

 

 

C'est comme si finalement chaque jour chaque moment chaque instant était une BENEDICTION.

 

Rien n'est dû, rien à attendre, tout est déjà là, tout est là, rien à faire, juste à être.

 

En prenant le temps "régulièrement" d'exprimer "en toute conscience " par écrit et encore mieux "DE VIVE VOIX" votre reconnaissance pour tout ce que vous vivez et recevez, d'exprimer tous ces mercis aux personnes qui vous entourent, vous favorisez l'ouverture d'une voie royale faite de bien-être, de sérénité et de plénitude quoiqu'il puisse vous arriver ou arriver autour de vous.

 

 

Souvent en effet dans la difficulté vous pouvez vous sentir seuls et ressentir le besoin de vous isoler encore bien davantage des autres...dans ce passage difficile.

 

Alors qu'en travaillant au quotidien à développer l'état d'esprit de GRATITUDE :

  • Vous cesserez d'être centrés sur votre être, vous vous connectez à plus grand que vous, à l'Univers tout entier et contribuerez à l'émergence de relations plus aimantes et plus chaleureuses dans le monde
  • Vous quitterez le sentiment de solitude et d'injustice
  • Vous accéderez à la compréhension et à la valeur de toute expérience
  • Vous contacterez, conscientiserez votre nature profonde à vous aimer et à aimer
  • En exprimant votre reconnaissance, c'est un magnifique cercle d'amour qui débute, vous diffuserez à tous et à tout de la joie de l'amour. Vous serez le maillon d'un cercle d'amour infini et d'abondance
  • Vous vous sentirez reliés plus que jamais et chaque jour davantage à l'humanité, à tous les êtres, à la nature, au grand tout.

 

 

Développer la GRATITUDE c'est finalement accroître vos qualités de cœur, l'amour que vous vous portez et l'amour que vous portez à tous et à tout.

 

Cet amour vous conduit à prendre soin de vous, de tous et de tout.

 

Développer une telle attitude intérieure, c'est favoriser une transformation profonde bénéfique à tous et à tout et l'émergence d'un MONDE NOUVEAU.

 

 

Nathalie SADOK

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